Milena Svobodová
Vedoucí oddělení obsahu pro cestovní průvodce
Cognitive-computing s.r.o.
Geografie, zdraví a dostupnost
Milena je geografie a tělovýchovná odbornice s 14 lety praxe v cestovním ruchu a dostupnosti pro seniory. Studovala fyzickou geografii na Univerzitě Karlově v Praze, kde se zaměřila na ergonomii pohybu a zdravotní benefity procházek v přírodě. Není to jen teoretické znalosti — vedla projekty mapování dostupných tras podél Vltavy, pracovala na národních standardech pro označování seniorsky přístupných pěších cest a publikovala průvodce "Procházky bez stresu", kterého se prodalo přes 12 000 kopií.
V cognitive-computing s.r.o. připravuje edukační materiály a průvodce pro seniory, kterých se zajímají o procházky po České republice. Její práce se zaměřuje na to, aby byly trasy bezpečné, jasně popsané a příjemné — bez zbytečného stresu. Věří, že správně zpracovaná informace může učinit procházky lépe dostupnými pro každého.
Oblasti vědeckého zaměření
Vltavské nábřeží a procházky po řece
Mapování a dokumentace dostupných tras podél Vltavy v Praze a okolí. Zaměřuje se na bezpečnost, sklony terénu, odpočinkové místa a kvalitu povrchů. Spolupracuje s pražským magistrátem na revitalizaci nábřežních promenád.
Pražské městské trasy a Stará Praha
Lehké procházky po pražských ulicích vhodné pro seniory. Zná detaily o historických oblastech, jejich dostupnosti, převýšení a atraktivních zastaveních. Vytváří průvodce, které se orientují na pohodlí a bezpečnost starších návštěvníků.
Venkovské cesty a jižní Morava
Dokumentace tradičních venkovských cest v jižní Moravě kolem Znojma a Mikulova. Procházky mezi vinicemi, okolo historických památek a přes krajinu. Zaměřuje se na seznámení seniorů s regionální historií a přírodou.
Projektové mezníky a dosažení
Průvodce po nábřežích Vltavy (2011–2013)
Pracovala jako průvodce po pražských nábřežích, kde si všimla nedostatečných informací o fyzicky nenáročných trasách. Tato zkušenost ji vedla k iniciování vlastního projektu zaměřeného na dostupnost.
Projekt "Bezpečné cesty pro seniory" (2013–2017)
Iniciovala a vedla mapování 47 vybraných tras v Praze a okolí. Dokumentovala převýšení, přestupy, dostupnost odpočinkových míst a kvalitu povrchů. Spolupracovala s pražským magistrátem na zlepšení infrastruktury.
Vydání průvodce "Procházky bez stresu" (2015)
Publikování průvodce s 12 000 kusů v nákladu. Průvodce se zaměřuje na podrobné popisy tras, bezpečnostní tipy a zdravotní benefity procházek. Stál se zásadním zdrojem informací pro seniory v Česku.
Rozšíření do jižní Moravy (2018–2022)
Přesunula se do jižní Moravy, kde dokumentuje tradiční venkovské cesty kolem Znojma a Mikulova vhodné pro seniory. Vytváří průvodce pro regionální procházky mezi vinicemi a historickými památkami.
Vedoucí obsahu v cognitive-computing s.r.o. (2023–dnes)
V současné roli vede tvorbu edukačních materiálů, průvodců a webových obsahů zaměřených na dostupné procházky pro seniory. Pokračuje v mapování tras a v publikování detailných průvodců pro cestovatelé.
Kvalifikace a odbornost
Formální vzdělání
- Bc. Fyzická geografie a zdravotní tělesná výchova Univerzita Karlova v Praze, 2010
- Specialisté na ergonomii pohybu a zdravotní benefity Studijní zaměření během bakalářského studia
- Školení pro průvodce cestovního ruchu Certifikace od České asociace cestovního ruchu, 2011
Odborné činnosti
- Spolupráce na národních standardech Designování standardů pro označování seniorsky přístupných pěších cest
- Publikační činnost Autorka průvodce "Procházky bez stresu" a desítek článků o dostupných trasách
- Projekty a mapování Vedení projektů mapování dostupných tras v Praze a jižní Moravě
Klíčové oblasti vědeckého zájmu
Dostupnost a bezpečnost pěších tras
Zaměřuje se na detailný popis tras z pohledu fyzické dostupnosti pro seniory. Mapuje převýšení, sklony terénu, kvalitu povrchů a dostupnost odpočinkových míst. Jej cílem je poskytnout jasné a konkrétní informace, aby se senioři mohli rozhodovat na základě faktů o své vlastní kondici.
Spolupracuje s místními samosprávami na zlepšování infrastruktury a s pražským magistrátem na revitalizaci nábřežních promenád. Věří, že správně zpracovaná informace je prvním krokem k bezpečnějším procházkám.
Zdravotní benefity pohybu a procházek
Studovala vliv pravidelných procházek na zdraví seniorů během svých studií a této tematice se věnuje dodnes. Procházky nejsou jen rekreace — mají konkrétní zdravotní benefity pro kardiovaskulární systém, fyzickou kondici a duševní zdraví starších lidí.
Ve svých průvodcích zdůrazňuje, jak se senioři mohou připravit na procházky, jaké vybavení nosit a jak se vyhnout zraněním. Cílem je ukázat, že procházky mohou být součástí zdravého životního stylu v každém věku.
Klíčová témata a focení
Prozkoumejte průvodce a články
Čtěte detailné průvodce a články od Mileny Svobodové o dostupných procházkách po České republice. Každý průvodce je napsán s vědomím potřeb seniorů a zaměřuje se na bezpečnost, pohodlí a zdravotní benefity.
Vybrané články a průvodce
Vltavské nábřeží — trasy bez překážek
Detailný průvodce procházkami po nábřežích Vltavy v Praze. Mapování převýšení, sklonů a dostupnosti odpočinkových míst. Vhodné pro seniory všech fyzických schopností.
Číst víceStará Praha — lehké městské trasy
Procházky po historických ulicích Staré Prahy vhodné pro seniory. Informace o atraktivních zastaveních, jejich dostupnosti a zajímavých faktů o lokalitách.
Číst víceJižní Morava — procházky mezi vinicemi
Venkovské cesty v jižní Moravě kolem Znojma a Mikulova. Seznámení s regionální historií, přírodou a tradičními vesnicemi. Procházky mezi vinicemi pro všechny věkové skupiny.
Číst víceJak se připravit — vybavení a bezpečnost
Praktický průvodce přípravou na procházky. Jaké vybavení nosit, jak se vyhnout zraněním a jak se připravit fyzicky. Tipy od expertek pro bezpečné a pohodlné procházky.
Číst více